مصدر السعرات الحرارية

تشمل المنـابع الكربوهيدرات الأطعمة و الحبوب. يعتبر العسل مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يُنصح تناول عدد كافية من الكربوهيدرات يوميًا لتحقيق النشاط. يَجِب أن الحصول على الكـربوهيدرات من مصادر �